Crónica de la carrera y....más!!!!

Bien, voy a detallaros un poco cómo fue la carrera.

El primer segmento, el de la natación, consistía en completar 3,8 km en un lago a las afueras de Frankfurt. He de decir que este año había entrenado la natación más que nunca y tenía la impresión de que lo iba a hacer bien en esta primera parte...pues no!!! La peor natación de los 4 ironman que he hecho...además, con la sensación de que había nadado bien. Salí del agua y veo el reloj: 1 hora 1 minuto...pues empezamos bien!!! Pero bueno, ahí pegaditos a la orilla están gritando y animando los nuestros y reconforta.



A pesar de la lluvia, decido no cambiarme de ropa, sólo ponerme los manguitos, limpiarme bien los pies de la cantidad enorme de arena y a pedalear!!! El segemento ciclista consta de 180 km
Bien, la bici comienza con lluvia y frío que se va metiendo en los huesos. El recorrido es bastante rápido, pero cruza muchos pueblos, muchas curvas y no está la cosa para arriesgar....queda mucho!!!


Completo los primeros 100km pasando por la zona de meta y allí de nuevo los gritos y ánimos de nuestra gente que me dan el subidón necesario para afrontar la segunda vuelta. La lluvia casi ha desaparecido al alejarnos de Frankfurt y hay hasta zonas de carretera secas. Pero dura poco tiempo. Por fin alcanzo el km 172, ahora 8 km muy rápidos hasta llegar de nuevo a Frankfurt. Aprovecho estos ultimos momentos en la bici para comer y beber bien, ya que en la carrera a pie, todo se asimila peor.



Completo los 180 km en 5 horas y 10 minutos. Hago rápida la segunda transición. Decido no cambiarme de calcetines, así que me pongo las zapatillas, la gorra y a correr!!! Empiezo la maratón con un tiempo total de 6 horas 17 minutos. Si las piernas no fallaban, si el estómago me respetaba, podría estar por debajo o cerca de 9 horas 30 minutos. Siento ahora ya muy de cerca a los míos, desgañitándose para ayudarme en este segmento, que es siempre tan duro. Comienzo fuerte y con buenas sensaciones. Tenemos que completar 4 vueltas a un circuito de 10,5 km. La primera vuelta me encuentro muy bien, la segunda también.



Queda lo más duro, las dos últimas vueltas. Espero que el ritmo no caiga estrepitosamente. La tercera vuelta ya pica en las piernas. Estoy comiendo y bebiendo bien, pero ya la fatiga es grande, el ritmo baja, pero no demasiado.



Aprieto los dientes, últimos 10 km. No hay que bajar los brazos, sé que estoy flojeando pero estoy en tiempo, estoy en disposición de bajar de 9h30m. Último giro de 180º, última pulsera de colores, últimos 3 km. Aguanta Pepe...por fin, alfombra roja, veo a los míos en recta de meta...lo han dado todo, yo también gracias a ellos...qué cúmulo de emociones, los pelos como escarpias. Al fondo miro el crono en meta. Marca 9:19:45. Cojo la bandera, y aprieto...tiempo en la maratón: 3 horas 2 minutos 23 segundos. Tiempo total: 9h 20m 00seg.



Estoy contento, muy contento, es una buena marca, mi mejor marca y sobre todo, estoy casi seguro al 100% que con esa marca he conseguido plaza para el Ironman de Hawaii, mi gran sueño. Estoy destrozado, pero eufórico. Me ducho, como y bebo algo, y recompongo mi cara antes de ir a ver a los míos, porque he llegado desencajado. Hay que disimular y hacerse el fuerte, que soy de Cuenca chorra!!! Antes, voy a recoger el diploma y la camiseta de Finisher, y me llevo la gran desilusión: no he conseguido plaza para Hawaii por tan sólo 1 minuto y 18 segundos. En mi categoría otorgaban plaza a los 12 primeros y he entrado en el puesto 17. No me lo puedo creer. La mejor carrera de mi vida, 9h20m no ha sido suficiente! Me llevo un chasco de narices. El último clasificado para Hawaii ha entrado en 9h18m42s.......puffffff. Hemos entrado 7 de mi categoría en tan sólo dos minutos....después de 9 horas y pico!!! Me duele todo mi cuerpo, pero más me duele el alma...Nada, no queda otra que seguir intentándolo, y quedarse con lo bueno, que fue muuuuuchooooo!!!

Cosas buenas????? Muchísimas...

Viajar...



Conocer gente...



y sitios nuevos...




Compartirlo...



Comer salchichas, codillo y....CERVEZA!!!! Aquí os pongo esta foto de la bici que pillamos el lunes para hacer turismo por Frankfurt. Porque subirse 6 colegas en una bici circular con un barril de cerveza en el centro y bailar el aserejé en alemán por las calles peatonales de Frankfurt no tiene precio....para todo lo demás....







Por todo esto, y por muchos más, próximo destino... Ironman de Zurich, 15 de Julio de 2012.



SUS LOVIU!!!!!!!!!!!

GRACIAS

Lo primero y más importante, quiero dar las gracias a los animadores incondicionales que nos han acompañado a Ramón, a Juan Carlos y a mí, en esta expedición alemana. Aguantaron madrugones, lluvia, frío viento, se volcaron en cada rincón, no se ahorraron ni un grito de ánimo y es eso lo que nos lleva a seguir una brazada más, una pedalada más, una zancada más.
Para mí es algo muy emotivo, compartir estas ilusiones e intentar transmitir mis sentimientos de gratitud y de alegría de verme rodeado de gente querida...porque estos retos los afrontamos todos juntos, familia, amigos y corredores, un gran equipo...este año, UN EQUIPAZO GIGANTE.
Aquí esta foto de ese gran grupo que tanto me ha hecho sentir. Faltan algunos,que tuvieron que marcharse, pero no quiero dejar de nombrar a todos ellos con mayúsculas.

JUAN CARLOS, DANIEL, ANA, ALICIA, MIGUEL ÁNGEL, DIEGO, ANA, SABRINA, BLANCA, CAMPAYO, PRISCILA, FRAN, MARÍA JOSÉ, JESÚS, IRENE, JOSI, JAVI



También agradecer enormemente los mensajes de apoyo y ánimo que nos mandábais desde España, estos días y durante estos meses de preparación y esfuerzo. En breve, os cuento el sabor agridulce de la carrera, crónica, fotos etc, porque todavía me está costando digerir lo que pasó, en fin...

Gracias de corazón a todos. SUS LOVIU!!!!

Llego la hora

Bueno ha llegado la hora. Mañana a darlo todo. Solo me queda datos las gracias por los animos. Espero tengamos los tres una buena carrera. Podéis seguir la carrera en Ironmanlive.com... sus loviu

viva el Tour!!!

Hoy.........ETAPÓN!!!!
Yo no sé quién va a ganar este Tour, pero los únicos que hasta ahora han puesto algo de emoción han sido Samuel y Contador. Pero hoy ya habrá que poner todas las cartas sobre la mesa...y en esta fenomenal etapa que nos espera, se sube uno de los míticos puertos alpinos, el col D'Izoard. Lo menciono especialmente porque tuve la suerte (o desgracia) de sufrirlo en mis piernas, ya que era un puerto incluido en el recorrido de bici del Ironman de Embrún, el más duro de los tres que he corrido. Es un triatlón de larga distancia muy distinto al que podáis esperar en otros lugares, porque no lo gestionan grandes marcas y porque allí, todo es diferente. Allí nos fuimos el grupo de seguidores y yo a afrontar ese recorrido exigente y con la climatología tan adversa que nos acompañó durante todo el día. Pero qué gustazo de viaje, en el corazón de los Alpes y con esa compañía...creo que volveremos.
Aquí os dejo fotos del mítico col d'Izorad aquel verano de 2008.

Ahí tenéis a los animadores, ya entablando relación con los del terreno e invitándoles a almorzar...qué grandes sois!!!



Como os digo, la vida del animador es dura: frío, madrugones, lluvia y.....jamón!!!



Y cuando llegas a su altura, se vuelcan contigo y te llevan en volandas hasta coronar este maravilloso puerto!!!



GRACIAS Y MIL GRACIAS

SUS LOVIUUUUUUU

Cuenta atrás!!!!

Bueno, pues estamos a lunes, nuestras bicis ya van camino de Frankfurt y nosotros partiremos el próximo viernes. Los entrenamientos duros han terminado, toca bajar el pistón esta semana para descansar, recuperar fuerzas y asimiliar los kilómetros acumulados. Salir a correr un poquito, dar unas brazadas en el agua, pedalear sin mirar el maldito cuentakilómetros...Es sin duda también la semana de los nervios, de las dudas y miedos. Es inevitable, es lo que toca.
Otro de mis rituales los días previos (o casi a diario, como buen chico de pueblo) es mirar el parte meteorológico previsto para el día de la carrera, el domingo 24 y... pintan bastos!!!




Si se cumplen las previsiones, la temperatura yo creo sería muy buena para correr, pero lo de que llueva ya no me gusta tanto, sobre todo por el sector de bicicleta, que te quedas muy frío y el riesgo de caidas es mayor. Espero ese 30% de probabilidad de lluvia se quede en una simple amenaza...

En resumen, que estoy ya que me hago caquita encima!!!!!!

SUS LOVIUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Notición: Neymar se ha tirado un pedo en el entrenamiento!!!!

Hola majos, qué tal?
Sí, el título de esta entrada es sólo una manera irónica de reivindicar que existe deporte (y vida) más allá del fútbol. Que si Neymar ha hecho una bicicleta, que si Cristiano le ha tocado el culo a su novia en la playa, que si Cesc va al Barça....esas son las grandes noticias deportivas, y luego, a correprisas y al final, te dicen que un tal Samuel Sánchez ha ganado una de las míticas etapas pirenaicas del Tour de Francia... Un poco triste, desde mi punto de vista.
No sé si sois aficionados o no al ciclismo, pero la emoción de etapas como ayer, el mérito y la dureza de este deporte, merece al menos, creo yo, un poco más de reconocimiento y respeto. Pues sí, ayer Samuel Sánchez ganó una etapa en la que completaban más de 200 km, subiendo puertos como el Tourmalet y acabando en Luz Ardiden. Impresionante y muy emocionante. Me hacía especial ilusión ver la etapa de ayer, porque justo hacía un año que estuvimos allí, en el Tourmalet, viendo las etapas pirenaicas en directo. Si, como casi todos los deportes, se ve mejor en la tele, pero coger una autocaravana 6 amigos con las bicis, ir a Pirineos, subir algunos de esos míticos puertos, disfrutar de ese ambiente y ver a esos ciclistas a un metro retorciéndose en esas rampas, es algo que todo aficionado debería vivir. Me pareció mucho más espectacular de lo que podía imaginar o haber visto en televisión. El caso es que ayer me tocó verla en la tele, y me fui a entrenar justo al acabar...claro, que cojo mi bici, con el subidón de la etapa y victoria de Samuel, me creo que llevo yo ese maillot naranja de su equipo, que voy como una moto, hasta me imagino las cunetas de la carrtera de Teruel llenas de gente...jeje, cojo el desvío para empezar a subir a los Palancares, y en esa subida...ummmm, ya voy notando que en aquellas cunetas no hay nadie, que mi maillot no es precisamente naranja, sino tirando a amarillejo y que, o paro en la fuente a tomar aire y agua o no llego arriba...ahora eso sí, al ir sólo, me aseguré la victoria de etapa, como Don Samuel Sánchez.
Aquí os dejo alguna foto de nuestra expedición al Tour el año pasado.

En la autocaravana, planeando la ruta...



Por la mañana antes de irnos a subir el puerto...claro, que primero, hay que bajarlo y hace un frío de mil demonios!!! aunque luego, sobra todo, jeje



Coronando Pailheres, puerto precioso y muy duro!!! Ahora, a esperar a los ciclistas "de verdad".



Esperando a los ciclistas, pasa todo un desfile de caravanas comerciales regalando y lanzando todo tipo de cosas...y qué será que los españoles entendemos la palabra GRATIS, dos por uno, hora feliz, etc. en cualquier idioma!!!!




Ahí tenéis a Amstrong pasando a escaso medio metro de nosotros, los pelos como escarpias!!!!




Como os digo, una experiencia magnífica, que quizá repitamos en los Alpes...

No me quiero despedir sin felicitar a Sinu que triunfó en tierras germanas en el Ironman de Roth....ENHORABUENA!!!! Ya eres Finisher!!!! A disfrutarlo y a descansar.

SUS LOVIU!!!!!

Dolor de patas....del bueno??

Hola majos, qué tal?
Espero que muy bien. Ya véis que estas semanas escribo poco y que estoy menos "salao". Eso tiene que ver con unos volúmenes de entrenamiento que ya empiezan a picar de lo lindo y me dejan sin tiempo ni ideas. Los kms van pesando y ahora ya lo único que quiero es que llegue ya la carrera. Dicen los que saben de esto, que estos dolores de piernas son de los buenos, de los que te indican que estás haciendo un buen trabajo. Yo no lo sé, pero lo que sí tengo claro es que si esta tarde se hubiese roto el ascensor de mi casa, viviendo en un quinto, me quedo a dormir en el portal, tipo 15M muy particular...no quiero hablar muy alto, pero no he tenido ninguna lesión ni problema físico durante estas duras semanas. Espero siga así hasta el día después de la prueba. Crucemos los dedos
En fin, no sé...me voy a dormir que mis piernas me están hablando, y me dicen de todo menos bonito....
Besos a todos
SUS.............................